トリガーポイントのススメ

TrPを学び始めて思ったのは、結局は近道は無いということ。

どのTrPがどういった関連痛を生むのか、それを知るためには筋肉の位置関係や各筋肉の働きなど知り尽くしていなければならない。

間違った施術をしてしまえば自分で活性TrPを生んでしまう可能性すらある。
でもちゃんと学べば自分の身体でいつでもどこでも実践できてしまえるし、知れば知る程、人間の　身体ってのは理にかなっているってことがわかってきて最高に面白い。

以下、購入した本たち。

・誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方

この本の著者は元々はピアノ職人。

しかし、ピアノの調律ができるんだったら身体の調節もできるだろ！ってなノリでTrPを独学で学び始め、TrPを学ぶきっかけでもあった自身の慢性肩痛を自分で治してしまったんだそうな。

そういった経緯もあるからなのか素人でもわかりやすい。そして、こういった本の訳書にありがちな取っ付きにくさや堅さがなく、ストレスレスで読める本。

TrPの初歩から実践まで解説してくれている。

・トリガーポイントと筋筋膜療法マニュアル

TrPの辞典のようなもの。

しかし「筋骨格系の触診マニュアル」で十分。

自分には必要なかったかも。

・筋骨格系の触診マニュアル 

筋肉の働き、TrP、ストレッチ方法など写真＋で解説してくれている。

8000円と値も張るがこれ一冊で身体のことがわかると思えば超安い。

ただ、取っ付きにくさは否めない。

個人的には必携。